Innere Antreiber beschreiben Verhaltensmuster, die wir in der Kindheit erlernen, sowie Vorstellungen darüber, wie wir selbst und andere sein sollten. Das im Rahmen der Transaktionsanalyse entwickelte Konzept unterscheidet fünf Antreiber, die unser Verhalten und Erleben prägen: Sei perfekt, streng dich an, beeil dich, mach es allen recht und sei stark.
Grundsätzlich sind diese Muster hilfreich. Problematisch werden sie, wenn sie zu einem „immer" führen. Fehlerfrei zu arbeiten ist oft wichtig – aber nicht jede E-Mail muss perfekt sein.
Innere Antreiber spielen eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, da sie häufig unbewusst beeinflussen, wie wir auf Anforderungen reagieren. Sie bestimmen mit, welchen inneren Druck wir uns machen und wie wir mit Belastungen umgehen. Wer seine inneren Antreiber kennt, kann bewusster damit umgehen und angemessener reagieren, statt automatisch in gewohnte Muster zu verfallen.
Und was sind Deine inneren Antreiber? Mach den Test!
Der Test soll dabei helfen, die eigenen Antreiber besser zu erkennen. Er umfasst 50 Fragen und dauert etwa acht Minuten. Die Grundlagen des Tests basieren auf Konzepten der Transaktionsanalyse (TA). Der vorliegende Test wurde u. a. von Claus Nowak und Manfred Gührs im „Trainingshandbuch zur konstruktiven Gesprächsführung" (Limmer Verlag) und Karl Kälin und Peter Müri in „Sich und andere führen" (Ott Verlag) veröffentlicht.
Vorab ist es wichtig zu wissen: